美白道場
美白ケアをこれから始めたい方や始めて間もない方に、美白ケアの基礎知識や ノウハウを十分理解していただけるように、美白のいいところ、気をつけて いただきたいところ、を中心に美白の総合情報を提供しています。
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美白の大敵クマ
"お疲れ顔"の代名詞ともされるクマで悩む女性は、とても多くいます。目の下にできることが多く、目立つ部分であるため、顔色を一段暗く見せてしまうことから、美白の大敵ともいえます。
クマには「茶クマ」と「青クマ」との2種類があります。青っぽいクマは血行不良が原因です。目の周りは皮膚が薄いために、うっ血が透けて見えるのです。茶色っぽいクマは、クレンジング不足、こすり過ぎによる色素沈着が原因です。
クマは、生活が不規則であったり、睡眠が適度にとれなかったり、重なる疲労が快復できないときに症状としてあらわれます。女性ホルモンが影響しているという説もあり、人によっては月経前後にでやすくなる場合もあります。
血行が悪く、血流が停滞することで、皮膚が薄い目元付近の静脈が黒ずんで見えてしまうことがクマのメカニズムです。そのため、紫外線を受けることでメラニンが生成されてできるシミとは、対処の方法が異なります。クマは、レーザー治療やフォトフェイシャルでは改善できないのです。
充分な睡眠をとり、新陳代謝をよくして、血行を促進してあげることが、クマの改善の第1歩です。目の周りは、皮膚が体の中で最も薄くデリケートな部分なので、やさしくマッサージをして血行を促進してあげると効果的でしょう。
美白コスメの効果
美白コスメと名のつくものは、肌を白くしてくれるもののように思いがちです。しかし、実はそうとも言い切れません。その証拠に、メラニンの水溶液に美白成分を混ぜても、決してメラニンは消失しないのです。つまり、美白コスメとは、肌を白くするものではなく、肌の基底層にあるメラニン細胞（メラノサイト）に作用して、メラニンの生成を抑制するものなのです。今あるメラニンに作用するのではなく、これからできるはずだったメラニンを作らないと考えると、いいと思います。
そのため、日焼けした肌に美白コスメを使用しても、その効果はあまり期待できません。美白コスメはあくまでも「メラニンの生成を抑制して、シミを予防する」ことが目的とされているからです。ですから、美白コスメは、帽子・日傘・サングラス・日焼け止めなどのＵＶケア用品と一緒に用いる事で、その効果を感じることができるのです。
では、美白コスメの効果は、「シミの予防」だけかといえば、そうでもありません。もう１つ、「シミを消す」効果があります。しかし、シミには肝斑（かんばん）・老人性色素斑・炎症性色素沈着・太田母斑･･･など数十種の種類があり、そのうち美白コスメの効果があるのは4～5種類と言われています。美白コスメは、肌の表皮付近の色素細胞に働きかけてシミを薄くすることはできますが、奥深い色素細胞には効果がみられないのです。
洗顔による美白
洗顔は、美白だけでなく、美肌のために欠かせないスキンケアです。
一般的に、健康な肌には朝と夜の1日2回が適当です。朝の洗顔は、主に就寝中に分泌した内側からの汚れを落とすこと。夜の洗顔は、主にメイクや付着した外気の汚れなどの外側からの汚れを落とすことが大切です。
ポイントは、汚れを完全に落とすことと、肌の必要なうるおいを取りすぎないことです。
メイクや皮脂、角質などの汚れを落とし去ることで、肌の新陳代謝を促し、スキンケア用品の成分を受け容れやすい肌に整えます。
メラニンを含む古い角質を落とすことで、シミやくすみを解消させ、さらには肌の新陳代謝を高めて、肌を美白に近づけます。また、美白スキンケア成分を浸透しやすい肌に整えることで、その効果を高めます。
肌の状態や肌質をチェックしながら、洗浄力の高いものとマイルドなものとを使い分けるとよいでしょう。
洗顔時の美白ケアパック
洗顔の際に使用する泡には、肌の汚れを落とす力があります。
洗顔時の泡をパックのように使用することで、角質除去や肌の洗浄の効果があります。古い角質や汚れをしっかり落とすことは、美白の大敵であるくすみを解消することに繋がります。
＜泡パックの方法＞
1)洗面器にコップ1杯程度のぬるま湯をはったところに、洗顔料を入れて、手でかき混ぜるように泡立てます。
*この際に使用する洗顔料は、乳液タイプ･ジェルタイプなど、泡が立ちやすいタイプのものがよいでしょう。
2)泡が洗面器いっぱいになったら、泡で顔を触れるように、優しく、顔にのせていきます。
*目や口の周りは敏感なので、避けながら泡をのせていきます。
3)顔全体に泡をのせたら、30秒から1分程度、パックします。
*泡に含まれる皮脂分解成分が、毛穴の汚れを落とし、古い角質を除去する働きをします。
4)ぬるま湯で、泡が残らないように丁寧にすすぎます。
*あまり長い時間行うと効果も高まりますが、うるおいを取りすぎて、肌を傷める原因となりますので注意して下さい。
洗顔時に蒸しタオルを使って美白ケア
蒸しタオル洗顔は、肌をしっかりとクレンジングする効果と、新陳代謝アップ･血行促進があり、肌を美白に近づけます。
＜蒸しタオル美白法＞
1)蒸しタオルを2本用意します。
*タオルをぬらして軽く絞り、1本につき1分程度電子レンジで温めます。白い無地のタオルを使用すると、肌の汚れの落ち具合が実感できるでしょう。
2)洗顔後、タテに2つ折にしたタオルで、首からデコルテまでをくるみます。タオルの真中をのどぼとけ付近に持ってきて、両端を首に巻くようにするときっちり巻けます。
3)もう1本のタオルで、顔を巻きます。タオルの真中をあごに当て、頬までくるみます。耳の付近から折り返しておでこを包むようにして顔全体を蒸していきます。
4)そのままタオルが冷めるまで、じんわりを肌を蒸した後、タオルで顔全体の汚れを優しくふき取ります。
*生え際、耳のまわり、首～デコルテなど、丁寧に拭きます。
蒸しタオル美白法をした後は、しっかりと水分補給します。毛穴につまった汚れが取り除かれた状態なので、化粧水は肌にぐんぐん浸透します。
美白に向ける洗顔のバリエーション
洗顔は、美白の基本中の基本です。ですが、その洗顔料が、自分の肌にあっているかどうか、その洗い心地や効果的な使用方法などを理解しているのでしょうか？
それぞれの肌質も、自己判断では誤った認識に陥る可能性もありますし、また、肌のタイプは体調や季節によって、いつも同じとは限りません。
美白を手に入れるためには、自分の肌を知ることが大切です。日々、肌の様子を見ながら、少し強めのクレンジングや、マイルドな洗顔料などを使い分ける事がオススメです。
＜洗顔料の性質＞
石鹸・・・安全性も高く、比較的さっぱりと洗い上がるのが特徴です。汚れもしっかり落とせますが、その分、必要な皮脂まで奪ってしまうこともありますので、冬など乾燥している時期には注意が必要です。
クリームタイプ・・・泡立ちがよく、細かな泡がたつので、肌への負担も少なく洗い上げることができます。反面、泡が残りやすいのため、しっかりとすすぐことが大切です。肌に残った洗浄成分は、肌荒れの原因にもなります。
パウダータイプ・・・液体には溶けにくい性質をもつ「酵素」が入っているものが、主にパウダータイプには見られます。酵素の働きで、肌をさっぱりと洗い上げるものがほとんどです。皮脂分泌がさかんな10代や、ニキビができやすい人におすすめです。パウダーが湿気で固まってしまうと、雑菌の繁殖にもつながり不衛生です。お風呂場などでは使用しないようにするとよいでしょう。
液状タイプ・・・容器の形状から、クリームタイプやパウダーのように、口の部分から雑菌が繁殖する恐れが低いので、最後まで衛生的に使用できます。泡立ちもよく、どちらかというとマイルドな洗い上がりのものが多く見られます。
スクラブ入り・・・細かい粒子が肌の毛穴の汚れや、古い角質を取り除きます。比較的穏やかな洗い上がりのものが多いのですが、スクラブが入っているだけで肌への負担はかなりのものです。毎日の使用というよりも、特別のケアの際に使うとよいでしょう。
いくつかの洗顔料を、その日の状態によって使い分けることで、肌を美白に変えていきましょう。
化粧水で美白ケア
洗顔後の化粧水は、健やかな肌に欠かせないスキンケアステップです。
化粧水には、いろいろな種類･効果のものがありますが、大きく分けて①角質除去の効果があるふきとり専用のもの、②うるおいを与えるものがあります。
メラニンを含む古い角質を落とすことで、肌を美白に近づけます。また、肌にうるおいを与えることで肌の免疫力を高める効果がありますので、どちらの化粧水も美白の効果があります。
コットンを用いて使うものは、肌を傷める原因になりますので、肌をこすらないように注意しましょう。
手のひらから直接つけるものは、冬などの気温が低い時期は、化粧水が冷えてしまって、肌に浸透しにくい状態です。一旦、手のひらで軽く温めて使用すると、肌への浸透度が高まり、効果を得ることができるでしょう。
化粧水パックによる美白ケア
毎日のケアよりも、一層浸透度を高めるものに、化粧水パックがあります。
化粧水をしっかり肌に浸透させることで、肌の免疫力を高めて、美白に近づけることができます。
＜化粧水パック＞
1)洗顔後のクリアな肌に、化粧水を含ませたコットンをのせていきます。
*きれいに洗った肌に行うことが大切です。また、コットンは大判のもののほうが使いやすく、肌に繊維が残りにくいのでオススメです。市販のマスクを使用するのもよいでしょう。
2)コットンをのせた上から、化粧水の成分が逃げないようにラップをします。
*鼻や口を開けるようにして、ラップします。
3)1～3分程度そのままにして、肌に浸透させたら、コットンをはがします。
コットンを取ったら、みずみずしく柔らかい肌に変わっています。このとき、肌が一段白くなって、美白に近づいているのが実感できます。手の甲を頬につけてみて、ひんやりしていたら、肌がしっかりとうるおっているサインです。
化粧水でくすみケア
血行不良や、角質の肥厚などによってできる、顔全体のくすみは美白の大敵です。
顔全体がくすんで見えるとき、肌に透明感を感じたいときには、化粧水パックをして、マッサージを行うと一段白い美白肌になります。
マスクを取った後も、肌に残った美白成分をつかってマッサージすることで、血行がスムーズになって美白度アップします。ただし、肌をこすらないように注意しないと、反対に肌を傷めることになります。
＜くすみ解消パック＞
1)化粧水パックを行う。
顔のデコボコや、際の部分までちゃんとカバーするように注意する。
2)ほお骨～こめかみ、耳の後ろ下～エラにかけての軽く刺激しながらマッサージをします。指の腹で、ゆっくり10秒くらいかけて、刺激していくと、血行を促進し、くすみを解消します。
美白に向ける化粧水のバリエーション
保水に、ローションタイプ･ジェルタイプ･スプレータイプ･･･などがあるように、保湿にも美容液タイプ･乳液タイプ･クリームタイプ･オイルタイプなどがあります。
美白スキンケア用品にも、それぞれの種類のものがありますが、それぞれに使用感や使用方法が異なります。それぞれの特性を知って、美白効果をさらに高めるような使い方をしましょう。
＜保湿の種類＞
美容液タイプ・・・トロリとした感触のものが多く、クリームや乳液に比べて、高濃度のものが多くあります。顔全体にのばして使用しますが、気になる箇所に、トントントンとなじませるようにして集中して使用するという使い方もあります。ニキビなどができている部分に塗布するのは逆効果です。
乳液タイプ・・・皮脂膜に近いバランスで、水分と脂分を与えてくれます。夜にコッテリした美容液やクリームを用いても、朝は乳液を使用するなど、その場面によっても使用を考慮します。
クリームタイプ・・・かなりコッテリとした保湿成分です。ダメージ肌の方、乾燥肌の方は化粧水のあとに、乳液を塗布し、最後に重ねることもあります。
化粧水→美容液→化粧水→クリーム･･･と肌につけると、乾燥肌はうるおいのある肌に変わります。
保湿による美白ケア
化粧水でうるおいを与えたら、そのうるおいをキープするように上から保護してあげるのが乳液やクリーム、美容液の最たる効果です。
肌へうるおいを与えることを保水、そして、肌を保護することを保湿といいます。
肌はいくつもの層に分かれています。保湿成分が肌に浸透するのは、肌の表面から3枚目ぐらいまでです。それに対し、美白スキンケアの成分は、肌の奥深くのメラノサイトまで浸透し、効果を発揮します。
では、なぜ保湿成分に美白の効果があるといえるのでしょう？
保湿成分は肌の表面を保護して、うるおいをキープすることで、肌にバリアを張り、うるおいが逃げるのを防ぎ、紫外線など外的刺激から肌を守ります。つまり、保湿成分によって肌を保護されていないと、せっかくの美白の成分の効果が半減してしまうのです。
保湿は、薬用美白成分が入っているもの以外は、直接美白に働きかけるものではありません。しかし、美白成分を効果的に働かせるためには欠かせないケアなのです。
保湿パックによる美白ケア
紫外線を多く浴びるなどしてできてしまったシミは、肌の奥深くでメラニンが過剰に生成された状態です。シミは、できてしまったらすぐにケアすることで、消すこともできます。
美白成分が含まれた美容液で、しっかりパックをしてあげましょう。
＜シミのポイントパック＞
1)美白美容液を、できてしまったシミの部分に塗ります。
2)3～4回、トントンと美容液を肌にたたきこみます。
3)シミよりも2まわりほど大きくカットしたラップを上から貼って、5～10分そのままにしておきます。
*ラップによる密閉効果で、美白成分を逃さずに肌に浸透させます。気になる部分に、毎日行うことでシミを薄くしたり、消す効果があります。
保湿でのニキビ跡スポットケア
ニキビの炎症や、ニキビ跡の色素沈着は、シミの原因であり、美白を妨げる要因です。
通常、ニキビがある部分は保湿を避けるのですが、最近はポイントのニキビケアの化粧品も多く見られますし、また、ビタミンCを塗ることでも効果があります。
ニキビの炎症だけでなく、色素沈着を防ぐ効果があるニキビ用美容液(またはビタミンC)でパックしてあげると、シミの予防･解消に効果があります。ニキビは、肌が炎症を起こしている部分なので、なるべく刺激をあたえないように注意することが大切です。
＜ニキビパック＞
1)ニキビケア美容液(またはビタミンC)を、ニキビやニキビ痕の部分に塗ります。
2)患部を指で直接触れないようになじませるか、または、麺棒などを用いて成分を浸透させましょう。
スキンケア時の美白マッサージ
肌の血行を促すことは、肌のくすみを解消し、代謝をアップさせることに繋がります。そのため、肌のマッサージをすることも、美白へのアプローチといえます。
＜くすみ対策マッサージ＞
1)頬をアゴのところから上に向って、らせんを描くように上に持ち上げます。
*このとき、親指と人差し指で頬をつまんで→離す→つまんで→離すを繰り返すと、さらに効果的です。
2)中指と薬指を使って、あごをくるくると円を描くようにマッサージします。
3)口元は中心から外側に向って、引き上げるように動かします。
4)汚れがたまりやすい小鼻は、クルクルと汚れをかきだすようにマッサージする。
5)鼻筋に沿って、上に向って引き上げるようにマッサージ。
6)額は、下から生え際に向って持ち上げるように。
7)目の周りは、優しく、円を描くようにマッサージする。
顔にあるツボを意識しながら、しかし、肌に負担をかけないように、やさしく、なめらかに行なってください。
人気美白美容液エレガンス
人気美白美容液の紹介
＜人気の美白美容液＞
◇エレガンス ホワイトラップ セラム
40ml \4000
薬用美白成分である、ビタミンC誘導体を配合した美白美容液です。
抗酸化と、保湿効果に優れたクロフサスグリ果実エキスを配合していて、肌を明るくみせる効果があります。
肌へのなじみがよく、みずみずしい使用感です。肌への浸透もよく、透明感のあるなめらかな肌をキープできます。
＜人気の美白美容液＞
◇アルビオン エクサージュホワイト ホワイトネス ソリューション
40ml \5250
薬用美白成分であるアルブチンを配合した美白美容液です。
さらに、近年フォーカスされている美白成分ブライトサッカライドの効果で、角質に透明感を与えてくれます。
即効性があるのが特長で、ニキビ跡の色素沈着やくすみが解消されて、ゴワツキがなくなったという使用者の声が多くあります。その使用感もよく、つけた後もべとつかずサラサラ感が持続します。
＜人気の美白美容液＞
◇大塚製薬 インナーシグナル リジュブネイトエキス
30ml \10500
薬用美白成分であるエナジーシグナルAMPを配合した美白美容液です。
このエナジーシグナルAMPの働きで、ターンオーバー(肌の生まれ変わりのサイクル)が促され、メラニンを含んだ古い角質を排出する効果があるので、肌は美白へと生まれ変わります。
さらに、肌の免疫力を高めることで、バリア機能を強化してくれるので、乾燥や紫外線などのダメージに負けない美白肌をつくってくれます。
＜人気の美白美容液＞
◇資生堂 エリクシール シュペリエル ホワイトCEエマルジョンⅡ
130ml \4725
薬用美白成分であるmトラネキサム酸と、肌の透明感を高めてくれる美白成分リジンを配合した美白美容液です。
２つの美白成分の効果で、うるおいとハリのある美白肌を実現します。肌タイプによって3種類に分かれています。同じラインでローションもあり、セットでしようすると効果はさらにアップします。
＜人気の美白美容液＞
◇マックスファクター SK-Ⅱ ホワイトニングソース ダームデフィニション
30ml \13125
薬用美白成分であるビタミンC誘導体と、肌の調子を整えるナイアシンアミドを配合した美白美容液です。
ターンオーバー(肌の生まれ変わりのサイクル)を促してくれることで、くすみや毛穴の黒ずみを解消して、美白肌へと変えてくれます。保湿の効果にも優れているので、うるおいのあるツヤ肌を手に入れることができます。
「美白の大敵･紫外線を知る」の目次
美白の大敵･紫外線を知る [6]
- ≫ うっかり焼けは、くすみの原因
- ≫ 紫外線ケアにもコツがある
- ≫ 紫外線散乱光にも気をつけて！
- ≫ 紫外線指数を知って、美白ケア
- ≫ 美白はこうしてつくられる。肌のメカニズム
- ≫ 美白を妨げるUVAとUVB
